Sono sposato, prima ci siamo incontrati a lungo. Mio marito è stato il mio primo uomo, lo amo per molto tempo. Anche se dice che non aveva molte ragazze prima di me, sono geloso di lui letteralmente per tutte le donne, e a letto cado in uno “stupore”: comincio a pensare alle sue relazioni passate, su come aveva avuto con gli altri, oh Il fatto che un altro lo abbia toccato. Diventa così male per me che non posso rilassarmi e lasciarlo entrare. Questo si è trasformato in un vero problema per noi, specialmente per me. Come risolverlo?

Christina, 25 anni

Christina, hai ragione: la gelosia costante non è il miglior background per l’armonia nelle relazioni. E questo è davvero più il tuo problema personale, non è legato alla vera minaccia della perdita di una persona cara. Molto probabilmente, stiamo parlando di gelosia come tratto caratteriale, o di auto -colta e la paura di confrontare con altre ragazze. O forse questa è timidezza sexy?

Niente innaturale nel fatto che mio marito abbia incontrato qualcuno, non c’è no. Ti stava cercando. E tutti gli eventi della sua vita – compresi questi incontri – lo hanno portato a te. Quindi i suoi “ex” sono peculiari “fate-articoli” nella tua relazione. Ringrazia mentalmente queste ragazze per averti aiutato a incontrarti. Sono il suo passato. Pensando a loro, guardi al passato, il che significa che gira le spalle al presente e al futuro. È ora di risolverlo! Per fare questo, devi liberarti da “pensieri gelosi”.

Cerca di avere un “diario di gelosia” e ogni giorno per un mese allo stesso tempo, scrivi pensieri sull’ultimo marito e sulla tua gelosia per un’ora. Fallo metodicamente, prestando molta attenzione a ciascuno dei “ex” e “presunti”. Se questi pensieri arrivano in un altro momento, scoraggiano gli affari e, ovunque tu sia, inizia a ripararli sulla carta. Puoi provare ad essere d’accordo con i tuoi pensieri: “Ora non posso registrare, ma dalle 19:00 alle 20:00 ti darò sicuramente tempo”.

Più spesso fantastica di intimità con tuo marito. Se appare la gelosia, elimina il diario e descrivilo in dettaglio entro un’ora fino a quando non passa. Pensa a ciò che fai un marito per provare colpa e fastidio che generalmente ti ha detto del suo passato. La tua gelosia è una minaccia di fiducia. Forse se tuo marito

sapesse che avresti reagito così tanto ai fatti della sua biografia, non sarebbe entrato in queste relazioni. Ma chissà, forse allora non ti saresti incontrato?

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